Térdfájdalom görcsök. Miért jelenhet meg a térdfájdalom?

térdfájdalom görcsök

Térdfájdalom kezelés akupunktúrával

Lábaink sokszor fájhatnak, és bár a többnyire ártalmatlan kellemetlenségről van szó, akkor is hasznos, ha ismerjük a fájdalom típusának okát, és célzottan tudjuk kezelni a gondot.

Nézzük a legjellemzőbb lábfájdalmakat és jelentésüket.

térdfájdalom görcsök

Sípcsont fájdalom Ha lábszárunk elülső része kitartóan fáj, akkor sípcsontunk környékén kell keresnünk az okot. A sípcsont fájdalom váll- és térdízületek fájdalmainak kezelése gyakori, akik hirtelen térdfájdalom görcsök el extrém mértékben sportolni, vagy eddigi edzésformájukat rövid idő alatt változtatták valami megerőltetőbbre.

térdfájdalom görcsök

Sokszor hallhatunk olyat, hogy valaki csak tegnap kezdett futni, de az első köre 6 kilométeres volt. Azonban testünk nem alkalmas ekkora igénybevételi változások befogadására, így ha mozgásformánk nehezítését tervezzük, azt mindenképpen fokozatosan tegyük.

Térdkalács (patella) körüli fájdalom

Ha már jelen van a fájdalom, mindenképpen pihentessük lábainkat, hideg borogatást alkalmazva csökkentsük a duzzanatot, és vegyünk be gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót, illetve erősítsük csontjainkat megfelelő D-vitamin mennyiség bevitelével.

Semmi esetre se folytassuk az edzést ilyen jellegű fájdalommal, mert az könnyen a sípcsont repedéséhez vezet.

08 A térdfájdalom kezelése

Görcsök A lábizmokban érzékelt görcsök — különösen, ha több másodpercig, tartósan jelen vannak — jelezhetnek túlhajszoltságot vagy dehidratáltságot. Görcsöt már az is előidézhet, ha egy nap jelentősen többet sétáltunk a megszokottnál, azonban az általános görcs pár másodperc vagy maximum perc alatt elmúlik.

térdfájdalom görcsök

A meleg, a nyújtás és a pihentetés segíthet az állapotunkon. Fontos azonban, hogy az érzést meg tudjuk különböztetni egy esetlegesen mélyvénás trombózis által okozott fájdalomtól: trombózis esetében a fájdalom sokkal mélyebbről és egyenletesebb mértékben sugárzik, a láb pedig sokszor megdagad.

térdfájdalom görcsök

Ha ezt tapasztaljuk, azonnal forduljunk orvoshoz. Térdfájdalom Ha a térdet érintő fájdalom súlyosabbá válik, amikor megmozdítjuk, vagy megnyomjuk a területet, sőt még enyhe bőrpírt vagy duzzadást is érzékelünk, térdfájdalom görcsök lehet, hogy bursitis vagy nyáktömlőgyulladás áll a háttérben.

térdfájdalom görcsök

A bursitis kialakulhat apróbb, de rendszeres mechanikai hatások miatt is, így ha térdelnünk kell valami miatt, használjunk párnát. A probléma kezelése egyébként nem bonyolult: pihenés, jeges vagy hideg vizes borogatás, és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók általában pár nap alatt javítanak a helyzeten.

Térdfájdalom 7 évvel ezelőtt elestem, jobb térdemet belül beütöttem.

Ha nem múlnak panaszaink, érdemes orvosi segítséget kérnünk.

További a témáról