Mi a teendő, ha a kézízületek valóban fájnak.

Kedves Olvasó! Sajnos környezetünket megváltoztatni nem, vagy csak nagyon nehezen, lassan lehet, így egyre-másra kivédhe­ tetlen stresszhatások érnek bennünket.

Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat

A kellemetlensé­ gek ellen a leghatásosabb védekezés, ha megtanuljuk szervezetünk testi-lelki gyógyítóerőit mozgósítani. En­ nek hatásos módja ha a kézízületek valóban fájnak talpmasszázs mellett többek között a kézmasszázs, a fülkagylón található reflexpontok masszírozása, a csípésterápia, az akupresszúra, az ellazu­ lás vagy relaxáció, a különféle fürdőkúrák - hogy csak azokat említsem, amikről szó esik könyvecskémben.

A könyvet életmódunkkal kapcsolatos, praktikus egészségügyi tanácsokkal zárom, amelyeket érdemes azoknak is megszívlelni, akik úgy érzik, hogy vasból van a szervezetük. Csak néhányat említve: a szeretetet tolmácsoló gyengéd simogatás; az örömteli érintés; az üdvözlő kézfogás; az indulatos gesztikulálás; a lemondó kézlegyintés; az összetartozást jelentő kézszorítás; a lélek békéjét kereső imádkozás; a kézből sugárzó erők gyógyí­ tó hatása.

Ebbe a témakörbe tartozik a gyógymasszázs is. Napjainkban szerencsére divatba jöttek és rohamosan terjednek a természetes gyógymódok. A környezeti ártal­ mak hínárjában vergődő ember kétségbeesetten kapasz­ kodik a mellékhatások nélküli természetes gyógyulási és védekezési lehetőségekbe. Egyik ilyen - pénzbe sem ke­ rülő-természetes gyógymód: a kézmasszázs. Elöljáróban azonban fel kell arra hívni a figyelmet, hogy betegség esetén egyetlen házi gyógymód, így a kézmasszázs sem helyettesítheti a szakorvosi vizsgálatot és az orvos által rendelt utasítások pontos betartását!

Mindenki bármikor vé­ gezheti a masszázst séta, fürdés, olvasás, beszélgetés, té­ vénézés, rádiózás, utazás, de még tömegközlekedés köz­ ben is. A kéz a talphoz hasonlóan kicsinyített képmása a testnek. A kéz rendszeres masszírozása kedvezően hat egészségi állapotunkra, ugyanúgy, mint a talpmasszázs, mivel a kézen is megvannak az egyes testrészeknek és szerveknek megfelelő reflexzónák. A kéztérképeken láthatjuk, hogy milyen sorrendben he­ lyezkednek el az egyes szervek reflexzónái.

Panasz ese­ tén a megfelelő zónát vagy zónákat masszírozzuk körkö­ rösen, először gyengéd, majd erősebb nyomással. Ter­ mészetesen a rendszeres masszázs a betegségek meg­ előzését is célozhatja. Nem szabad masszázst végezni, ha magas láz lép fel; heveny gyulladás esetén; műtét helyett; súlyos idegki­ merültség kezelésére; daganatos betegség gyógyítására; veszélyeztetett terhességnél egyes szakemberek nor­ mális terhesség esetén sem ajánlják a kéz- és lábmasz- százst.

Ezekben az esetekben mindig ki aki kezeli a csípőízület bursitist kérni az or­ vos véleményét.

A gyógymasszázs alkalmazása nincs korhoz kötve. Óvatosan masszírozhatjuk a csecsemők kezét, lábát, sőt egész testét is. A gyógymasszázs növeli a középkorúak munkateljesítményét, az idősebbeknek pedig kellemes közérzetet eredményez. Mivel a gyógymasszázs beavatkozás a szervezet meg­ szokott működésébe, előfordulhat, hogy néhány heti rendszeres masszírozás után a vizelet színe sötétebb lesz, zavarossá, esetleg bűzössé válik.

Visszafordítható az ízületi porckopás! | Gyógyszer Nélkül

Ettől nem kell megijed­ ni, ez a szervezet jelzése, ami azt jelenti, hogy a vizelettel eltávoznak a szervezetben hosszú idő óta lerakódott mérgező anyagok. A széklet színe is megváltozhat, és át­ menetileg kisebb panaszok is felléphetnek, pl. Ilyen esetben azonban átmenetileg csökkeni- teni kell a kezelés intenzitását, hogy szervezetünknek elég ideje legyen a kezelés feldolgozására.

Az öt-hatezer éves múltra visszatekintő reflexzóna-té- rápia szakértői szerint egész testünket-így a kezünket is -energiapályák járják át. Egészséges emberben akadály­ talanul áramlik az életenergia, s egyformán oszlik el a szervezetben. Ha az életenergia áramlása hosszabb időre megreked, előbb-utóbb betegséghez vezet. A reflexzó­ na-masszázs hathatós segítség az ilyen blokád feloldásá­ ra, s az energiarendszer egyensúlyának visszaállítására.

Nézzük meg közelebbről, hogy mikor, milyen reflexzó­ nák masszírozása ajánlott.

A természetgyógyászat kézikönyve

Mivel nagyon sok embernek először azt is­ mertetjük, hogy ezekben az esetekben milyen masszázs- zsal egészíthetjük ki előnyösen az orvosi kezelést.

A vér- túl magas vagy túl alacsony a vérnyomása, 11 nyomást szabályozó zónák mindkét kezünkön a kézhá­ ton találhatók, a kézközépcsontok közötti árkokban. Lágy fogással a másik kéz hüvelyk- és mutatóujjával kezdjük a masszázst. A hüvelykujj legyen a tenyér olda­ lán, a mutatóujjal pedig lágyan simogassuk a közép- csontok közötti árkokat aziijjközök irányába vagyis a csuklótól az térdrázás artrózissal felé haladva, mind a két kézen 1 szor.

A gyógymasszázst naponta többször is végezhet­ jük, úgy a magas, mint az alacsony vérnyomás esetén. Általános panasz a gyakori fejfájás is.

mi a teendő, ha a kézízületek valóban fájnak arkhyz ízületi kezelés

Idegrendszerünk nehezen viseli el a stresszhatásokat, a mindennapi élet ezernyi gondját, baját. A fejfájást is enyhíthetjük kéz­ masszázzsal. A fej reflexzónái mindkét kézen az ujjak be­ gyén találhatók.

Mi a teendő, ha az ujjak ízületei fájnak: az okok és a kezelés - Osteoarthritis

Az agyvelő zónái a hüvelykujjunk be­ gyén helyezkednek el. A fejüreg zónái a többi ujjbegyen találhatók. Ezeknek a zónáknak a masszírozása - ha rendszeresen végezzük - javítja a fej vérellátását. Segít a koncentrálóképesség fejlesztésében, ideges állapotok enyhítésében.

Fási Katalin - Kéz és fülmasszázs

Technikája nagyon egyszerű, így még a tanulók, diákok is alkalmazhatják, különösen dolgozat­ írások vagy vizsgák idején a fejfájást okozó izgalmak le­ vezetésére. Az ujjak gyúró, körkörös masszírozása kelle­ mes és lazító, de ugyanakkor pezsdítő hatású is.

A nyaki csigolya reflexzónája az első és második hüvelykujjízület között található.

mi a teendő, ha a kézízületek valóban fájnak homeopátiás gyógyszerek az osteochondrozistól

A hátcsigolyák zónája a hüvelykujj alapízülete és a második hüvelykujjperc-ízü­ let között helyezkedik el. Az ágyéki csigolyák zónája pe­ dig a kéztő területén található.

Minthogy a gerinc a test középtengelyén húzódik végig, ezért a reflexzónák mindkét kéz hüvelykujján mi a teendő.

mi a teendő, ha a kézízületek valóban fájnak poszttraumás boka jelei

Ez a masszázs mozgósítja a szervezet védekező erőit, tisztítja a nyirokrendszert. A felső nyirok­ utak reflexzónái mindkét kézen az ujjközökben találha­ tók, az ábrán megjelölt helyen. A masszázs menete: az uj­ jak közötti hártyát összefogjuk és lassan felfelé húzva masszírozzuk meg, felváltva mindkét kézen legalább há­ romszor-négyszer egy-egy ujjközt.

mi a teendő, ha a kézízületek valóban fájnak szegycsont-csukló együttes kezelése

Nyugtató hatással van az idegrendszerre a napfonat zó­ náinak kezelése. Kivédi a stresszhatásokat, az idegessé­ get, a szorongást, segíti az ellazulást. A napfonat zónái a tenyér közepén lévő mélyedésben találhatók, amint az ábrán is látható. Kezelésnél a hüvelykujjunkat helyezzük az említett mélyedésre, és kb. Először a jobb kézen, majd a bal kézen végezzük el a 14 kezelést. Ha kis tömör gumilabdát helyezünk a két tenye­ rünk közé, akkor egyszerre gyakorolhatunk nyomást a két zónára.

Ez a megnyugta­ tó érzés - a lelki hatáson kívül - azzal is magyarázható, hogy kezünkön nagyon sok az érző idegvégződés, ame­ lyek az ingereket az agyhoz továbbítják. Ezzel magyaráz­ ható, hogy a partnerrel történő kézmasszázs eredménye kedvezőbb.

Fási Katalin - Kéz és fülmasszázs

Az ujjait masszírozzuk meg egyenként az ujj- hegytől a csukló irányába haladva, majd simítsuk végig az egész kezét ugyanilyen irányban. Fogjuk meg a partner kezét és húzogassuk meg köny- nyedén az ujjait, hogy az ízületei kissé ellazuljanak, majd fogjuk öklünkbe egyenként mindegyik ujját, és szorosan forgassuk körbe öklünket az ha a kézízületek valóban fájnak körül mindkét irány­ ban.

Fordítsuk a kezet tenyérrel felfelé és a hüvelykujj tö­ vénél lévő izomzatot erőteljes, körkörös nyomómasz- százzsal kezeljük. Egyik kezünkkel fogjuk meg a partner alkarját csukló fölött, majd a másik kezünkkel hajlítgassuk a kézfejét előre-hátra, jobbra-balra, utána körözzünk a csuklójával néhányszor egyik, majd a másik irányba.

  • Zalai Közlöny sz októnettobutor.hu - nagyKAR
  • Csak azokat a kérdéseket válaszolom, amelyekben a távollétben gyakorlati tanácsokat tudok adni - gyakran személyes konzultáció nélkül lehetetlen.
  • Hogyan lehet csökkenteni az ujjak ízületeit
  • Alultápláltságot jelent.
  • Tweet Share Share Aki az artrózis ízületi porckopás diagnózisát hallja, és információkat szeretne kapni az okokról és a gyógyulásról, annak keserű csalódásban lesz része.
  • A térd nagyon fáj

Mindkét hü­ velykujjunkkal masszírozzuk meg a partner csuklóját alulról felfelé haladva. Először a kézhát, majd a tenyér ol­ dalán végezzük a masszázst.

Befejezésül simítsuk néhányszor végig a partner kezét a csuklótól az ujjhegy irányába, majd fogjuk két tenye­ rünk közé, és néhány másodpercig gyakoroljunk rá erős nyomást. Utána csökkentsük a nyomás erősségét, és ke­ zünket lassan húzzuk végig a kezén, hogy végül csak az ujjhegyek érintkezzenek. Ezt a műveletet többször ismé­ teljük meg.

A kéz bőrének bársonyos simasága fokozza az érin­ tés örömét.

Mi a teendő, ha az ujjak ízületei fájnak: az okok és a kezelés

Éppen ezért érdemes arról beszélni, hogyan ápoljuk a napi munkában erősen igénybe vett kezünket. Be­ széljünk először arról, miért fontos egészségügyi felada­ tunk a kézápolás? A kéz fontos munkaeszközünk.

mi a teendő, ha a kézízületek valóban fájnak ízületi fájdalomcsillapító öv

Sokoldalú használata erősen megviseli a mi a teendő, amely állandóan ki van téve a környezeti hatásoknak különféle vegyi agyagok, por, korom, bacilusok, gombák, egyéb szennyeződések, munkahelyi ártalmak, az időjárás ingadozásai stb. Min­ den, ami a bőrre kerül, összekeveredik természetes, savas váladékával és eltömi a pórusokat.

A kézre tapadó mik­ roszkopikus szennyeződések belekerülnek a bőr látha­ ha a kézízületek valóban fájnak repedéseibe, a hajszálerek végződéseibe. Az egészséges, tisztán tartott bőr természetes védekező ere­ jével sikeresen megküzd a kórokozókkal, mert elegendő ellenanyagot képes termelni. Ezzel kapcsolatban érdekességként említhető meg, hogy a világhírű tudós, Fleming a penicillin feltalálója kutatásai nyomán kiderült, hogy az egész test bőrfelüle­ tén olyan ellenanyagok képződnek, amelyek mintegy felemésztik ezeket a kórokozókat.

A szennyezett bőrön viszont sokkal tovább élnek, mivel sokkal lassabban ké­ pes kitermelni az ellenanyagokat, mint a tiszta. A kéz bőrének egészségvédelmét szolgálja, ha kézi mosáshoz a vállízület gyógyszerének blokádja mosószereket használunk; ha a mosogatást gumikesztyűben végezzük; ha a szárító ha­ tású kéztisztító szerek helyett a csípőízület gyulladása használunk; ha mindig csak annyi vegyszerrel dolgozunk, amennyi az utasításban pontosan elő van írva.

Igen sok nő érzékeny a háztartási vegyszerekre. Kellemetlen tünete az erős viszketés. Ha a bőrt dörzsöléssel gyötörjük, még jobban kiloboso- 17 dik, s akkor már csak a bőrgyógyászati kezelés segíthet. Erre az esetre is érvényes aranyszabály: könnyebb a bajt megelőzni, mint gyógyítani.

A hideg idő is veszélyeztetheti a kéz bőrének egészsé­ fájdalom jelei a boka ízületében, ha nem óvjuk kellőképpen. Ha kezünkön netán fagyási tüneteket észlelünk, akkor házi kezelésként alkalmaz­ zunk mi a teendő váltófürdőket, utána a gyógyszertár­ ban kapható fagykenőccsel kenjük be.

Ha a panaszok nem múlnak el, forduljunk szakorvoshoz.

A kéz bőrének bársonyosságát, szépségét fillérekbe kerülő ápolással őrizhetjük meg. Legfontosabb teendő: minden kézmosás után kevés babakrémmel vagy bal­ zsammal kenjük be kezünket. Kényezteti, puhítja a bőrt az olajpakolás. Alapos kézmosás után kenjük be véko­ nyan a kezünket étolajjal, majd húzzunk fel egy régi kesz­ tyűt, nehogy olajos legyen kezünktől valami. A mezőn, gazdaságokban, iparban, háztartásban dol­ gozóknak sűrűn kell kezet mosniuk, a víz, a szappan és egyéb kéztisztítószerek szárítják a bőrt.

További a témáról